ichicoblogさんが洗車についてまとめてくれたので，僕の洗車方法を整理しておきます． 普段の洗車は「水洗いのみ」で洗剤は使いません．その代わり「拭くピカ WAX」で毎回水ワックスをかけています．これさえしておけば水洗いだけで十分に綺麗になりますし，…

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 風が強くてしかも冷たい．ヘロヘロです． 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km） 脚にまったく力が入らない．絶不調だー！！ ヘロヘロなりに走ってると，自分の場合の平坦ペース走「若干前乗り気味で，後ろ乗りフォーム…