2009-01-27 今日の練習 CYCLE PRACT 朝:自転車通勤 46km(31km+15.5km) 昨日は出張のため&休息日により練習お休みしたので,今日は1週間ぶりくらいの自転車通勤だった.強度は上げずに淡々と走っておしまい. 夕:自転車通勤 46km(15.5km+31km)