冬場の自転車通勤時の悩みが「汗冷え」．私はおそらく平均よりも汗をかくほうだと思うので，それだけに深刻な問題です． 自転車に乗っている間は運動強度を上げてある程度体温をコントロールできるのでよいのですが，私の場合に問題なのは，通勤経路では途中…

朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 昨日は出張のため＆休息日により練習お休みしたので，今日は1週間ぶりくらいの自転車通勤だった．強度は上げずに淡々と走っておしまい． 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）