今日の練習

• 朝：素走り（4km）

秘密兵器の超高級ジョギングシューズ（なんと5000円！！）を投入するも，今日も会社の前の坂道で撃沈．脚が上がらないです〜．
でも，ジョギングシューズは膝が痛くならないのがよいですね．

• 夕：素走り（7km）

帰りは一駅余計に素走って見ました．40分もかかりました．

• 晩：自宅筋トレ（スクワット・10分 200回）