今日の練習

• 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）

昨日のダメージが地味に残っていて踏めなかった．通勤途中でハンガーノックに陥りコンビニに緊急ピットイン．
朝の下り電車はガラガラで快適です．

• 朝：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）

電車混雑のため仕方なく自転車で帰ってきました．