朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 昨日のダメージが地味に残っていて踏めなかった．通勤途中でハンガーノックに陥りコンビニに緊急ピットイン． 朝の下り電車はガラガラで快適です． 朝：自転車通勤 46km（15.5km＋31km） 電車混雑のため仕方なく自転車…