今日の平日練

ジムトレ

• レッグプレス：18kg・10回〜38kg・10回〜68kg・20回〜88kg・20回×2〜98kg・20回〜108kg・20回
• エアロバイク：アップ・5分〜270W・30分〜レスト・10分〜負荷270W・10分〜ダウン・15分

風邪気味だったが美ヶ原が中止で追い込んでおきたかったため、1時間走を目指してエアロバイク。30分を過ぎたところでお腹が調子悪くなり一旦レスト。再度上げたが、10分で辛くなり終了。