2008-02-20 今日の平日練 CYCLE PRACT なんちゃって朝練 GAAP Windで 34km（連光寺周回 1週＋多摩川CR）．調子は下降気味で周回タイムは 24分30秒くらい．たった 34km・1時間半弱の練習だけど，続けることに意味があると思って頑張ろう．（というと聞こえは良いけど，朝に自転車乗るのは最高のストレス発散なので，止められないんですよねー．） 昼休み練 エアロバイク：負荷20（Max）・100rpm×20分 レッグカール：59kg×7回・1セット 脚が重いので，かなり軽めに，フォームだけ意識してこなして終了．
