昼休み練

• レッグエクステンション：63kg×30回・2セット
• レッグカール：35kg×10回→ 40kg×10回→ 59kg×10回・2セット
• 腹筋・20回・2セット
• 背筋・20回・2セット
• ストレッチ 10分

今朝は連光寺周回への寄り道は無し．ビキビキに張ってる筋肉をほぐすために，ストレッチをしながら入念に筋肉に刺激を入れておきました．