奥多摩一人練

みんなは「しらびそ高原ヒルクライム」に参戦．イシダさんは家族サービスで HOT朝練も中止．ということで，思いっきり寝坊しました．（笑）　寝坊した上で，10時発で練習に行ってきました．和田〜甲武トンネル〜都民の森の偽コンボ練です．（偽といっても，コンボ練よりも絶対にキツイと思うぞ．）
今週は仕事が忙しかったせいか，睡眠不足で朝が起きれませんでした．早朝に目覚まし時計で目覚めたのですが，身体が動いてくれなくて 2度寝．結局，起きだしたのは 9時過ぎです．もぞもぞと準備してから，寝てる身体に鞭打って出発・・・．道中は風が強いわ，身体も目覚めていないわで，ペースが上がりません．（途中で入山〜和田から帰る途中の植木屋さんと遭遇！）　それでもいつもより踏み目で走っていって，1時間半くらいで陣場高原下バス停に到着です．
和田峠は序盤で心拍を上げすぎてしまいました．中盤はホントにつらくて，ヘロヘロと力を貯める走りに終始．終盤で徐々にペースを上げて，なんとか18分台前半でのゴール．前回からの進歩は無いものの，どうにか頂上に辿り着きましたよ・・・．峠のピークでお久しぶりの某アニメ業界の皆様と遭遇．富士HCでお会いしましょう．（その後のイベントは業界信州でしょうか？？）
藤野〜棡原区間はなぜかゴリゴリと踏めました．トルクの係りがよく，我ながら良いペースで走って，藤野坂，上野原C.C.坂をクリア．その後も切れずに走ってレイク相模湖C.C.坂もクリア．あっという間に棡原まで到着．今日は調子が良いのか悪いのか，よくわからない・・・．
甲武トンネル坂はキツカッタ！　心拍 85〜90％くらいで淡々と回して走り，誰ともすれ違わずモチベーションの上がらないままクリア．この坂はツマラないのでキライです．田和〜プチ峠〜鶴の方が数倍楽しいよ！！
ずずっと下って上川乗から都民の森はもういつものとおりで，淡々とこなして終了．こういう馴れ合いな練習は良くないですね．今日はバイクも自転車も多く，気分的にも盛り上がらなかったです．
帰りは武蔵五日市の山猫亭でちょっとオヤツして，若干追い風気味の快速特急で睦橋を突破．運動公園で偶然お会いしたサタケさんを列車に加えて，夕方時で自転車の減ってきた多摩サイを，35〜40km/hでカッ飛んで帰着しました．