多摩川練習

早朝は雨が降っていたので，道路から水が引く 12時くらいに家を出て，近場の多摩川CR沿いを走りました．25Tに慣れるために平坦をいつもよりも 1〜2枚ほど重いギアで 80rpm以上をキープしながらひたすら巡行する練習を1時間ほど．粛々と脚に乳酸を貯めてキモチィー！！って感じで練習してました．登坂の練習には全くなっていないですが，インターバル練習にはなったかな．そこそこ心拍を繰り返し追い込んで，ゲロゲロです．吐きそう・・・．
ADUさんは13時30分から林道に行ったらしい．せっかくならご一緒できればよかったですね．
今度の週末もお天気が不安定みたい．土曜日は天気が持ちこたえそうなので，週末の天気予報次第では日曜の練習を土曜日に繰り上げようかな・・・と思ってます．