エントリーリストが出ていましたが，今年のチャンピオンは 60名弱と昨年の2倍以上のエントリー数になっているようです．レジェンド村山選手は出ないみたいですが，前年チャンプ藤田選手はもちろん名の知れた選手がこぞって出ています．なんでいきなりエント…

昼：エアロバイク 60分 アップ 15分 メディオ 20分（負荷8〜9・90〜95rpm）×1 メディオ 10分（負荷8〜9・85〜90rpm）×1 ダウン 10分 じわっとエアロバイク練．今日は扇風機を使えたので助かった．いつもよりアップに時間をかけてじわじわと負荷をあげていっ…