@pedalfar（自転車で遠くへ行きたい）さんがビギナー向けのロードバイクについて書かれていた．この類については twitterでも何度かつぶやいてみたことがあるけど，良い機会なのでまとめておく．・・・というか，個人的にも予算 10万円以上でスポーティーな…

昼：エアロバイク 45分 アップ 5分 メディオ 35分（負荷7・90rpm前後）×1本 ダウン 5分 汗をだくだく流しながらメディオ走．それほど強度を上げてないのにフラフラです．