ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回〜108kg・15回 エアロバイク：アップ・5分〜負荷265W・30分〜レスト・5分〜全力走（260W→350W）・5分〜ダウン・10分 ほんとは自転車に乗りたいのですがブレーキングがナ…

鋸山林道に練習に行くとき，神戸岩のとこの真っ暗なトンネルにはいつも驚きます．自転車の LEDライトの光量ではまったく周囲が見通せず，いつも真っ直ぐにアプローチしてエイヤで通過していました． 今回，Googleストリートビューで，そのトンネル内がどのよ…

Googleマップのストリートビュー機能が日本版にも対応しました．東京都区内はかなり広範囲にマップされていてかなり良い感じ．ストリートビューと地図とのマッピングはきっとソフトウェアで自動化しているのだと思うのですが，案の定，間違ってることもある…