今日の練習

• 昼：エアロバイク 40分
  • アップ 5分
  • メディオ 10分（負荷8・90〜95rpm）×3
  • ダウン 5分

肩凝りなのか，首が痛くて回らない．腕は上がるので四十肩じゃないと思うよ，多分ｗ　頑張って漕いでみたけどあまり体調は良くないみたいで，思うように心拍が上がらなかった．その割には辛いんだよなー．当分お天気も良くないみたいだし，3月は我慢の月になりそうです．