- 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）
身体がだるくて上手く追い込めそうになかったので，久しぶりに多摩川側道ではなくサイクリングロードを通行．一定ペースで淡々と走っておきました．通勤時間帯はまだ朝早いので多摩サイの通行量も少ないのですが，それでも犬の散歩などあるので，十分に注意しないと危ないですね．すれ違うときはスピードを落としてゆっくりと！！
- 夜：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）
帰りも寒いので気を付けながら走行．踏んで回すことを意識して頑張って走りました．でも遅い・・・．
