今日の練習

• 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）

今日はわりと踏み込めたうえに交通の流れも良かったので，多摩川沿岸道路は単独 42〜43km/h巡航でじっくり負荷をかけられた．

• 夜：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）

途中までは調子が良かったが多摩川原橋にたどり着いたあたりでズドンと疲れてヘロヘロサイクリングペース．踏んだ感覚ほどスピードが出ていない妙な感じだった．