2009-08-07 今日の練習 CYCLE PRACT 昼:エアロバイク 60分 アップ 5分 メディオ 45分(負荷7〜8・85〜95rpm)×1本 ダウン 5分 扇風機をゲットできたので集中して 45分間乗れた.汗だくでフラフラ.