2009-05-21 今日の練習 CYCLE PRACT 朝:自転車通勤 46km(31km+15.5km) 疲れていたけど,金曜日と土曜日は自転車に乗れないので頑張ってチャリ通しておいた.強度は低め. 夜:自転車通勤 46km(15.5km+31km) 当社比でかなり頑張った。疲れてるなりに、平坦で回せるようになってきた。