今日の練習

• 昼：エアロバイク 30分
  • アップ 5分
  • メディオ 15分×1本
  • インターバル 30秒×5本
  • ダウン 5分

最近なぜか内臓疲労な感じに身体が重く，高負荷時にスタミナが続かない．今日はメディオ強度ですら 15分で限界だったので，気分転換にインターバルでゲロゲロになっておいた．練習としては意味無いけど，良いストレス発散になった．ｗ