2008-08-27 今日の平日練 CYCLE PRACT ジムトレ レッグプレス:18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回〜108kg・20回 バックエクステンション:18kg・20回〜30kg・20回〜35kg・20回 エアロバイク:レスト・15分 今日は筋トレの日なので,エアロバイクは乗っただけ.