ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回〜108kg・20回 バックエクステンション：18kg・20回〜30kg・20回〜35kg・20回 エアロバイク：レスト・15分 今日は筋トレの日なので，エアロバイクは乗っただけ．

ご近所が舞台のマンガを発見したので購入．団子の輪島とか，西武線の沿線（白い柵＋鉄条網の見た目は特徴的で直ぐわかる）とか，小金井警察のパトカーとか，見慣れた光景がたくさん出てきます．（ｗ恋ケ窪・ワークス―愛蔵版 (Motor Magazine Mook)作者: 大森…