今日の平日練

ジムトレ

• レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回〜108kg・12回〜108kg・20回
• エアロバイク：アップ・5分〜230-240W・40分〜260W・15分〜ダウン・5分

レッグプレスは2回目のチャレンジで108kgを 20回。エアロバイクは後半までなんとかこなせた。