2008-05-29 今日の平日練 CYCLE PRACT 昼休み練 エアロバイク:アップ10分(負荷20・99rpm以上)〜インターバル10分(30秒+レスト90秒) 雨なので朝の自転車はお休み.最後の心拍トレとして,インターバルをやっておきました.