今日の平日練

昼休み練

• エアロバイク：負荷20（Max）・100rpm×10分

東京は午後から雨予報らしいので電車通勤．昼休みは本日も時間が無く，エアロバイクで軽く刺激を入れただけです．先週と比べて脚は回ってる感じなので，また気持ちを切替て練習をはじめようと思います．
ちなみに，こないだの日曜日は HOT STAFF朝練経由での峠練予定でしたが，風邪気味で心拍を上げるとフラフラするため，集合場所に向かう途中で断念して引き返してきました．単に調子悪いだけなら走るのですが，あの強風の中でフラフラするのは危険まってました．