HOT STAFF奥多摩練

納得できる走りではないものの，調子自体は徐々に上がってきている模様．サラ脚の状態ならば，42分台も見えてきた感じです．

• 本宿交差点〜奥多摩周遊道路ゲート：43分15秒
• 本宿交差点〜都民の森：54分45秒

ほんとは朝5時に出発してコンボ練をする予定でしたが，どうにもこうにも起きられず，都民の森一本に絞ることに．そのかわり気合をいれてガッツリ走るぞ！ 都民の森までは普通のペースで走って，8時半過ぎに払沢の滝駐車場に到着．霧雨で寒い・・・．アームウォーマーを忘れてひたすらに寒いので，イシダさんにアームウォーマーを借りた．ありがとうございます．命の恩人です．
たけっちさんがシングルギアで平地区間で稼ぐために飛び出す．下手に心拍を上げても仕方ないのですが，それでもそこそこに心拍を上げて追走してみた．K.Araiさんとローテーションしながら結構良いペースで追いかけます．気がついたらK.Araiさんの姿が見えなくなってきましたが，結構ペース速いですよね？　筋力売り切れモードな K.Araiさんをじわじわと引き離して，あとは先行して出発した HOT STAFFサイクリング組を追い抜きながらモチベーションを高めてクランクを回す．奥多摩ゲートに到着したのが 43分くらい．
そこからも，心拍数 184くらいをキープしてクランクを回しつづける．そして都民の森到着が 54分45秒．そこそこ心拍を追いこんで走ることが出来ました．都民の森は完全にウェット状態で，激烈に寒いです．借り物のアームウォーマーが無ければ完全に死んでましたよ・・・．温度計の表示は 9度ですが，体感温度は間違いなくもっと低い！！　ブルブル震えながら下ってきました．
帰り道は K.Araiさんとローテーションしながらかっ飛ばして帰りました．微妙に追い風だったのか，楽に 42km/hくらいも出て非常に快適クルージングでした．