2010-07-09から1日間の記事一覧

今日の練習

昼:エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 15分(負荷8・85〜95rpm)×1 ダウン 10分 時間がないのでメディオ一発だけ.負荷9には入れずに軽めに回しておしまい.