2010-05-11から1日間の記事一覧

今日の練習

昼:エアロバイク 45分 アップ 5分 メディオ 15分(負荷7〜8・80〜95rpm)×2 ダウン 5分 あまり調子はよくなく負荷が上げられない感じ.我慢の時期かな.