昼：エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 20分（負荷7〜8・85〜100rpm）×1 ダウン 5分 全然パワーが続かなくてダメダメ．ギアはかけれるんだけど身体の中のエネルギーがカスッカスな感じでパワーが持続しない．このところ体重が急激に落ちすぎてるし，や…