昼：エアロバイク 50分 アップ 5分 メディオ 20分（負荷7〜8・90〜95rpm）×1 ダウン 5分 20分メディオを 1本．ジムルーム内の気温が高くなってきたせいか，ゼイゼイハァハァすると汗がダラダラ止まらない．いよいよ扇風機が欲しい季節になってまいりました．…