HOT STAFFな国分寺な方のところにお呼ばれしてお食事会．大変にオサレなお部屋で非常に羨ましかったです．カウンターキッチンで冷蔵庫もおっきいですよ〜．液晶テレビに Wiiもあって，自転車も3台ディスプレイ．すげー． 17時からスタートして，なんだかんだ…

昼：エアロバイク 90分 アップ 10分 メディオ 10分（負荷230〜270W，90rpm以上）×4 ダウン 10分 雨が続いて外で走れないので，武蔵野体育館でエアロバイクを漕いできた．ポジションが出ず集中出きなくてパワーが出なかったけど，とりあえずカロリー消費はで…