朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 今朝は猛烈に寒く，自宅前でも普通に氷点下でした．少し多摩川方面に下るだけで更に下がってマイナス 3度．少々身体を動かしてもまったく温まらず，陽が登ってからもたいして気温も上がらず，今季はじめてウィンドブレ…