朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 今日は今年の自転車通勤初め．自宅から新川崎までの区間は猛烈に寒くて（普通に氷点下！）脚が回らず，もがくと筋を壊しそうだったから淡々とペースで流しておしまい．三浦半島になると急激に気温が上がって汗だくでし…