朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 橋の上が朝露でぐっしょり濡れてる季節になりました．そろそろ路面凍結に注意しなきゃいけません．今日の多摩川沿岸道路はなぜか猛烈に空いていて，思う存分個人TT練．心肺がめちゃめちゃ苦しい・・・！ 夕：自転車通勤…