朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） レース翌日だけど，あまりにまったり展開で疲れなかったので普通に自転車通勤．若干向かい風みたいでスピードのノリがイマイチでした．追い風でもイマイチな地脚のなさだから関係ないけどね． 夜：自転車通勤 46km（15.…