今年のテーマ「練習の密度を上げる」を実践中（のつもり）ですが，おきなわに向けては中負荷ロング（ときどき高負荷）も練習しておかねばなりません．なので今日は柳沢峠まで行ってくるつもりでした． まずは HOT朝練に合流して風張峠を越えたい．休みはいれ…