朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 朝7時前の出発というのに，すでにムチャクチャ暑い！！ 多摩川沿岸道路を，クルマをレース集団だと思ってダッシュで後ろにつく練習．付いたら回しながら下がってまたダッシュ．10分で売り切れた． 夜：自転車通勤 46km…