2009-07-22から1日間の記事一覧

今日の練習

昼:エアロバイク 20分 アップ 5分 メディオ(負荷7〜9・80〜90rpm) 20分×1本 レスト 5分 時間が無いのでメディオ下限域で軽めにこなしただけ.カロリー消費ですね.