昼:エアロバイク 20分 アップ 5分 メディオ(負荷7〜9・80〜90rpm) 20分×1本 レスト 5分 時間が無いのでメディオ下限域で軽めにこなしただけ.カロリー消費ですね.
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。