朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 日差しは暖かいけど空気が冷たい．南風が強くてペース上がらず． 夜：自転車通勤 46km（15.5km＋31km） 朝とは風向き変わってた．ｗ 猛烈な向かい風で超エアロフォームで漕ぎまくっても進まない．