ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・１0回〜108kg・10回 エアロバイク：アップ・20分〜350Wインターバル・10分〜ダウン・10分 今日も疲れからかレッグプレスは全く上がらない．98kgが10回しか上がらないのはかな…

イシダさんのお店に販売代理店の営業さんが7900系デュラエースの販促デモ車を持ってきていたので，少し乗らせて頂く事ができました． デモ車こ構成は エディ・メルクスの CARBON EXMに，シマノのチューブレスホイール（タイヤは IRCハードコンパウンド）を履…