ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回〜108kg・13回〜108kg・20回〜118kg・10回 バックエクステンション：30kg・10回〜50kg・10回 エアロバイク：アップ・5分〜負荷280W・15分〜インターバル(350W-20秒)・10…

ツールと違って ジロやブエルタは HUBでのパブリックビューイベントが無いのです．そこで，我が家では JSPORTSが見れることですし（一応 37V型なので大勢でも見れますし），ブエルタ観戦呑み in 国分寺でもしませんか？ ＞HOT STAFF＆自転車方面な皆様