ジムトレ レッグエクステンション：18kg・90回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回〜108kg・20回 エアロバイク：アップ・5分〜負荷260W・30分〜負荷280W・10分〜ダウン・10分 30分くらいは負荷に関わらず調子よく回せるが，そこを超えたあたり…

白も紫も咲きました．（ｗ