なんちゃって朝練 GAAP Windで 24km（多摩川CR）． 体中がバキバキに痛いです．一日あたりの練習強度は低いのですが，平日ジムトレから休日練の疲労蓄積なのだと思います．いつもにも増して超ノンビリペースで身体をほぐしておきましたが，これでも筋肉痛が…