昼休み練 エアロバイク：アップ(負荷10〜15)・99rpm以上×5分 ＋ 負荷20(Max)・99rpm以上×25分 午後から雨予報で自転車帰宅は無理そうで，木曜日は休日なので翌日回収もできない．そこで朝ライドはお休みして，その分をエアロバイクで 30分間回しておきました…

おくやみ：作家 アーサー C. クラーク、90歳：Engadjet Japanese 御年 90歳，大往生ですね．「2001年 宇宙の旅」「渇きの海」「幼年期の終り」などなど著作の名作 SF作品を挙げればきりがないわけですが，通信衛星の概念を世に広めた人*1としても有名でした…