お好み焼き「一番星」にて開催された，ブンジ仲間で結成したフットサルチーム「F.C. Danadinho」の決起集会に参加．2時間ひたすら飲み食いして 1人 2300円．安すぎです．

桧原村〜奥多摩周遊道路（都民の森）〜小菅村〜鶴峠・田和峠〜棡原〜上野原〜大垂水峠．150kmくらい． 今日のテーマ（というか，今オフシーズンのテーマ）は「心拍 85％縛り」．一定の高負荷状態で淡々と走り続ける練習です．シーズンからの高強度練習に備え…