チョコクリームプリン，まいうー！！

レッグカール：50kg×10回・3セット 背筋：20回・2セット ラットプルダウン：59kg×10回・2セット 疲労のピークで全く動けず，かつ昼ご飯が遅くて時間も無かったため，体をほぐす程度で終了．

連光寺周回コースを経由して 34km．周回コース区間はやっぱり 24分かかりました． 今日は本当に脚が回らなくて無茶苦茶辛かった．キレもなければノビもなく，青色吐息で周回終了．しばらく我慢しながら続けようと思います．ペダルを踏み込んだりブレーキをか…