午後からバタバタなので，脚に刺激を入れるだけと割り切って，連光寺周回コースを流してきました．いつもは「いろは坂」をシッティングで回してアップするのですが，今日は試しに重いギアで勢いで登ってみたところ，筋トレ効果はわずかに出ているみたい．今…
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