いつもの和田〜藤野〜鶴〜裏風張のコース．今川峠も組み込もうと思ったのですが，まだ体幹の筋力ができあがっていないのか，激坂を登ると腰と腕が痛いのでキャンセルしました．脚の調子自体は悪くなく，裏風張では，先週よりも１枚か２枚くらい重いギアを踏…
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