怪我で腕立てはできませんが，筋トレはあれからずっと続けています．ほんのちょっとですけど，わき腹にも筋肉が付いてきましたよー．:-) ハイパークランチ 10回×3セット ハイパーレッグレイズ 10回×3セット ツイスティング・シットアップ 10回×4セット サイ…

チャリンコもちゃんとお手入れしたほうが良いのです・・・ということで，就寝前にざっとお手入れ．フレームの天敵「錆び」を防ぐためには，とくに泥汚れは落としておく必要アリなのだ．泥に湿気が溜まって錆びの原因になるらしいです．私の愛用はクルマの洗…

肩の状態はレントゲンじゃよーわからんということで，MRI検査することになりました．7月の中旬に検査予約したので，それまでは湿布で騙し騙し・・・だそーな．