今日の練習

• 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）

久しぶりの自転車通勤．最近の天候不良でほとんどエアロバイクばっかだったからな〜．ピアノピアノな強度で楽しんで走りました．花粉もそこまで酷くなかった？

• 夜：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）

帰りの自転車通勤も快適走行です．シッティングでポジション重視でくるくると走る．向かい風＆横風が強かったので，強度上げる意識は無かったけど，地味に良いメディオ走になってたかも．